仕事や家事、通勤などで1日が終わってしまう。
「今日も趣味に触れられなかったな…」なんて日、ありませんか？
忙しい日々の中で“自分の時間”を取るのは簡単ではありませんが、少しの工夫で驚くほど変わります。
1. 「やる時間」より「やる順番」を変える
多くの人が「時間ができたらやろう」と思っています。
でも、その「時間ができる」はほとんど訪れません。
大切なのは、やる時間を“確保する”意識です。
たとえば朝の30分を“趣味タイム”にしてみる。
通勤前や出勤準備の前に、少し早起きしてコーヒーを飲みながら読書をするだけでも、自分を取り戻すような感覚があります。
夜にやろうとすると疲れて続かないことも、朝なら不思議と続くことが多いです。
2. 趣味の「ハードル」を下げる
「時間が足りない」というより、「完璧にやろうとしすぎている」人が多いです。
たとえば、絵を描くのが趣味なら“1枚完成させる”ことより“10分だけ描く”ことを目標にする。
読書が好きなら“1章読む”ではなく“数ページだけ読む”。
趣味は「楽しむもの」であって、義務ではない。
小さくても触れ続けることで、日常に“好き”が戻ってきます。
3. 予定の中に「遊び」を入れる
仕事や予定を詰め込みすぎていませんか？
カレンダーの中に“余白”をつくるだけでも、気持ちが変わります。
週に1度でも「何も予定を入れない夜」を決めると、自然とその時間に趣味へ手が伸びるようになります。
忙しい人ほど、意識して“遊びの時間”を入れることが大事。
人生にゆとりを取り戻す第一歩です。
4. 趣味を「誰かと共有する」
SNSやコミュニティで趣味を共有すると、継続がぐっと楽になります。
「誰かに見てもらう」「共通の話題でつながる」ことで、楽しさも倍増。
1人だと続かないことも、仲間がいれば自然と続くことがあります。
5. 自分の“好き”に正直に生きる
どんなに仕事が忙しくても、「好きなことに時間を使える人」は毎日が充実しています。
趣味の時間は、心のバランスを整える時間。
それを削ってまで働き続けても、モチベーションは続きません。
完璧じゃなくていい。
短くてもいい。
“自分らしさ”を感じられる時間を、少しずつ増やしていきましょう。
まとめ
忙しくても趣味の時間を楽しむコツは、
- やる時間を“決める”
- ハードルを下げる
- 予定に“余白”をつくる
この3つを意識するだけ。
自分の時間を取り戻せると、仕事や日常へのエネルギーも自然と増えていきます。
「時間がない」からこそ、**“自分を大切にする時間”**を意識していきましょう。
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